いつもの、日常プラスヨガスクール

昨日から泊まりにきていた友だちを朝早く東京駅まで車で送り、帰ってから愛犬の柴犬とお散歩。
急いで朝ごはんを食べてから掃除して、午後に備えてメイクして着替えてヨガスクールの準備。
今日は新調したナイキのヨガパンツと、動きやすい無印良品で買ったTシャツにしました。
しばらくサボってたし寝不足だから今日のレッスンついていけるかちょっと心配なんだよね。
レッスンは全部で4時間、これが結構長いんですよね。
ずっと動いているわけではないんですが、座ってるだけでも結構キツかったりして、早くおわらないかなって思っちゃうこともしばしば。
帰りには自分へのご褒美として、大好きなハーブスに寄ってミルフィーユと紅茶で優雅なティータイムです。
このミルフィーユ大好きで、ハーブスに行くと他のケーキに目移りしたりしません。
季節のフルーツがたっぷり入っていてクリームも甘すぎず、ペロッと食べられちゃうんです。
帰宅したらヨガスクールで教わったことの復習。
すぐ忘れちゃうから、帰ってからすぐ復習する習慣をつけないといけないんです。
夜は簡単に昨日の余り物で夕飯を済ませて、好きな音楽を聴きながら雑誌見たりスマホいじって、軽くストレッチ。インストラクターになるため、日々精進あるのみ。

体調不良の日々

朝から体調が悪い。お腹が痛くて目が覚めた。ここ2週間ほど腹痛が続いていて、何だか体がスッキリしない。仕事は自宅から近いし、勤務時間もそんなに長くないので休まずに勤務している。休日は家で過ごしている。たまに外出するが、外で具合が悪くなることがたまにあり、特に腹痛が発生すると、一番しんどいのでほとんど外出しない。食事は普通に取れているが、食べると腹痛が起こる。消化不良だろう。うどんなどの汁物を食べると、腹痛が収まるのだが、ご飯や揚げ物など食べると、胃から腸あたりが痛くなる。
この前も仕事中に腹痛が起こり、トイレから出てこれなかった。腹痛になり、めまいもし、体はしんどいし、どうしようかと思った。
病院へ行っても、食中毒だと以前言われて薬を飲んでいるが、よくならない。腹痛と生理があるとさらにしんどい。お腹すべてが痛いので、殻が動かない。なんだろうなー。
テレビで大腸がんの特集やっていたが、自分はがんなんだろうか?と疑ってしまう。いや、将来的にがんで死ぬんだろうなとふと思った。両親が健在なのに、なんて縁起の悪いこと思っているんだろうとおもうのだが。食欲はあるので、なんとか過ごしている。早くバリバリ運動したいなー。

近くに欲しい100円ショップ

最近では日用品なども増加し、より便利で魅力的になった100円ショップ。全国大抵の所にはあるので、私もよくお世話になっています。

私の場合は日常で使う品々にあまりお金をかけないことから、100円ショップの日用品もよく活用しています。

中でも特に活用しているのは、イヤホンです。スマートフォンで音楽やラジオを聴く時には欠かせない品で、常備していないと不安にもなります。

そのため、イヤホンが故障して使い物にならなくなった時は大変困ります。地元に居て故障などした場合は、すぐに新しいイヤホンを近場の100円ショップで購入することで事を済ませますが、出張時や旅先に居る時に故障してしまうと大変です。

近くに100円ショップが無くて新しいイヤホンを購入出来なかったことも多々あります。そうならないように最近ではイヤホンを2個、常用と予備用ともに持ち歩くようにしており、不測の事態に備えていますが、たまにうっかり忘れてしまい、その忘れた時に限ってイヤホンが故障してしまうと埒が明かないのです。

普段から大切に使うというのが大前提ですが、イヤホンをいつも使っていても流石に細部の構造までは分かりません。いつでもどこでも、そしてどんな人でも不測の事態に対処できるように、100円ショップはいつも身近にあって欲しいと思います。

どんな場所においても身近に欲しい、それが100円ショップです。

感情表現

人間は人それぞれ違った性格がある面白い生き物です。

しかし、面白いだけでなく煩わしく感じることもあります。私も自分の性格に煩わしさを感じたり、他人から煩わしいと思われていることを感じることがよくあります。

私の場合は、よく顔がしかめっ面になりがちなこともあり、よく怒っているように、不機嫌に見られてしまいます。本当は不機嫌ではないと説明してもなかなか信じてもらえないことも少なくありません。

この時によく思うのは、感情表現は顔や声の両方で成り立つのだと言うことです。時には体の動きが加わることもありますが、主となるのは顔の表情や声のトーン、口調などで他人から見られるのだと思います。

私の場合は顔の表情に難があるため、誤解を招きやすくなってしまっています。

顔と声の違いに悩む人は少なくないそうで、自分が応援している声優さんも同様の悩みに向き合い、頑張っている方がいます。些細なことではありますが、他人とコミュニケーションをとる際には避けては通れない問題です。

勿論、何れか片方でも感情を表現するのは決して簡単なことではなく、それすら負担になっている人には二重の負担になってしまいます。感情表現はとにかく難しいです。

イメージトレーニングをしても上手くいかないことだってあります。

しかし、悩んでばかりでも仕方ないので、現状に向き合い、少しでもしっかりとした感情表現が出来るようにしていきたいと思います。

部屋を綺麗にするのは一苦労

部屋が常に綺麗に保たれている状態は憧れるばかりで、私の部屋は綺麗な部屋とは程遠い、常にゴミや雑誌などが散らばっている状態なのです。

時折綺麗にしようと思い、掃除を始めるのですが、なかなか上手くいかず挫折してしまうことがよくあります。

掃除そのものに苦労してしまうことがよくありますが、私の場合は掃除をした際に出てきた雑誌や思い出の品を読みだして、手を止めてしまい、その後片付けを進めること無く、掃除を終わらせてしまいます。

特に卒業アルバムや記念文集が出てきた際は懐かしい思い出に浸るあまり、まともに掃除の手が進みません。

毎回その繰り返しなために、年末の大掃除を除いては部屋掃除を完了させられないことが多く、場合によっては掃除する前よりも部屋が狭く感じたり、汚くなることもあります。

そのため、部屋掃除を定期的にするより、常に部屋の物を置く場所を決めておいた方が良いかなとも思って、一時は各荷物置き場を徹底することもありますが、部屋に買った品物や荷物が増えるにつれて、その決めた場所が曖昧になり、すぐに決めた場所がどこだか分からなくなってしまいました。

結局、部屋の汚い状態は続いていて、テレビで報道されるゴミ屋敷よりかは多少マシと言った状態です。

部屋を常に、もしくは定期的にでも綺麗にするのは一苦労であると日々実感しています。

いつもなぜか忙しい休み

一週間に一度おとずれる、家族みんなで過ごす休日。
毎回毎回、時間がない。
気が付いたら、夕方になってごはん支度におわれる。
今回もそうだ。
今日とゆう今日は
時間に余裕をもって、朝早くにおきた
8:30に起きたのにきがついたら、6時前
義父のごはんの支度におわれる。
はあああ
なんで、こうも時間がないんだ?
車移動でも、やはり土曜・日曜になると
どこも道が混む、それにしても
こんなに時間くうものか?
でも、今日の時間ない原因の一つが
何十年ぶりかの
占いを旦那と二人占ってもらったことが
時間をとられた原因だ!

でも久々の占いよかった。
なんでも、ずばずば言ってくれるから
気持ちがいい
もちろん、いいことも・悪いこともちゃんと言ってくれる。

とりあえず、私は今年から、いい運気に3年間突入している!
おっ!いいねぇいいねぇ。
仕事は医療関係の仕事につくか
トリマーになるか
スーパーのレジ
またはパソコン作業もむいているといわれた。

スーパーのレジは高校の時アルバイトでしていたし
今のスーパーの研修は徹底していて
対応がいいから、働きたいなと正直思っていた。
だから、むいているといわれたもんだから
帰ってきてさっそく、バイト調べている。
なんともすぐ影響されやすいこと。
だけど、占いしてもらった後は
なんだかすがすがしい気分になった。

久しぶりの占いいいもんだなぁ

母の大きな存在を感じた母の日

普段はなかなか感謝の意を伝えられない母親を相手に、母の日はプレゼントを贈ることで感謝の意を伝えました。

私が母に贈ったプレゼントは1枚の半袖Tシャツ。

価格は700円程と決して高価なものではないですが、母が欲しがっていたものということで買ってあげたところ、母は大変喜んでいました。普段は世話になってばかりの立場なのであまり気の利いたこと、とまでは行きませんでしたが、それでも些細なプレゼントで喜んでくれる母親の存在がとても大きく、愛おしく感じました。思い返せば、21年前の3月に陣痛に苦しみながらも私を守って、産んでくれたのは他の誰でも無い我が母でした。

それから21年もの間に、衝突することもあれば、想いを共有することもあり、何だかんだ言っても一番過ごしてきた期間が長い相手でもあります。

小さい頃よりも成長した面が沢山出来たのも母親のお陰だと改めて感じています。今日はそんな母と目いっぱい談笑をしつつ、楽しいひとときを過ごしました。

私と家族は比較的不仲な間柄とはいえ、母はその中でも例外とも言えるくらい仲は良好です。今ではお互いに助け合う関係になりましたが、これからも話せるときは色々なことを話して、想いを共有し、もっと良い関係になれればと思います。母は私の大切な心のオアシスです。

ニキビとの付き合いをやめよう!

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僕自身かなりのニキビ体質でした。
中学校の頃から二十代後半まで、ずっとニキビに悩まされていました。

学生時代は夜更かしをしては脂っこいお菓子をたくさん食べ、社会人になってからは不規則な生活で、もちろん食生活も不規則に、、、

僕の姉もニキビに悩まされていたので、遺伝的なものもあったのでしょう。

僕はかなりのあせっかきで、まわりのみんなが全然汗をかいていないのに、僕だけ汗をかいているってこともいつものことでした。
そのため、いつも顔は脂っぽく、ギトギトしている状態でした。

洗顔はテレビでCMをやっているような有名メーカーのものを使用し、もちろん毎日丁寧に洗っていました。

それでも、いつも顔にはニキビがいくつかありました。
僕はニキビをそれはど気にはしていなかったのですが、ある日首に大きなニキビができ、大きくはれあがってしまいました。

とても痛く、我慢できなかったため、病院に行ったところ「ニキビ対策用の洗顔を使った方がいいのでは?」
とのことでした。

個人的に高いイメージがあったのですが、ドラッグストアーで普通の洗顔と大差ない値段で売っているものがあったので、購入して使用しました。
すると、信じられないようにニキビが出来なくなりました。

現在一年ほど使用を続けていますが、顔中にあったニキビの後も消え、とてもきれいな肌になりました。
ニキビとの生活をやめるには、一度皮膚科に行って、お医者さんに相談するのがいいでしょう。

洗顔も見直してみるのもいいです。

ニキビは治ります、綺麗な肌を手に入れよう!

ニキビ洗顔料を探すならコチラのサイトがとても参考になります。

家族旅行について

今から数年に家族旅行で北海道に行きました。
北海道には前から行きたかったので、家族の意見も合い北海道に行く事になりました。
小樽方面と札幌ドーム見学ツアーを2泊3日で巡りました。
まず初日はお菓子工場の見学に行き、お菓子が出来るまでの工程を見て手間がかかっていると強く印象に残り勉強になったのを
今でも強く覚えています。
その後ホテルに帰り夕食を食べて早めに休みました。
二日目はバスに乗って札幌ドームに見学に行く途中しゃべりが巧みで車中が和むバスガイドさんのおかげで無事に到着。
広いドームの見学が始まりました。
私は野球が大好きなので嬉しさのあまり興奮していて、ベンチや外野公式球も特別に見たり触ったり出来ました。
めったに出来ない経験で最高の思い出です。
見学を終えて昼食はお寿司を食べて今までにないくらい新鮮で流石北の大地だと思いました。
昼食後買い物をして札幌の街を歩いて周りました。
私は特に買い物はしませんでしたが、人の多さや活気ある雰囲気も感じました。
夕食の時間になり今度はラーメンを食べました。
大好きな味噌ラーメンを堪能して幸せな気分になりました。
二日目は充実した一日でした。
最終日は帰る準備でゆっくり出来ませんでしたが、最後にお土産を購入して旅の時間を締めくくりました。
その後も各地行った旅行の中でも、心に残る人生最高の旅行だと思います。

妊娠中の体重増加

ただいま妊娠中。
安定期に入り、もうすぐ妊娠後期に入ろうとしています。
特に今まで大きな問題もなく仕事を続けながらここまできたけど、最近体重の増えるペースが異様に早くなってきました(>_<) 本当に今まで通り食べただけで平気で数キロ増える!! 「妊娠後期に入ったら空気を吸うだけで体重増えるから、今の段階でコントロールしておかないとダメだよ」と先輩ママに言われていたのに…。 前回の検診で先生にも「このまま増え続けると大変ですよ」と言われました…。 で、始めたのが夜の炭水化物抜きダイエット!! 今までだったら運動したりダイエット食品買ったりしてたけど、やっぱり妊婦だから栄養はちゃんと とらないといけないということで、初めて炭水化物抜きダイエットに挑戦してます!! その成果はどんなものかというと、かなり効果ありです! というか、今まで夜お米を食べすぎていただけなのかもしれないけれど、夜ご飯は野菜を沢山食べるようにしたら全然体重増えなくなりました(^-^) こんなに効果がでるならもっと早くからしておけばよかった。 それと、他にも色々効果がありまして… 野菜を沢山食べるようになったからか、お通じがよくなりました!! 病院に行くたび、体重のことをなにか言われるのではとビクビクしてたけど、 次行くときは自信もって体重測れるようにこのままがんばりたいと思います!!

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